《自我修炼内功养生术》142页

这本书是什么

《自我修炼内功养生术》是一册讲内功修炼的养生读物，共142页。书名中的“内功”在传统养生语境里指通过调息、意守、导引来锻炼身体的功法体系，本书以操作步骤为主、理论部分相对从简，是一册偏实用的养生功法读物。

作者与版本

标题与截图均未见作者姓名与出版年份，导读不作推断，也不补写讲师或流派归属。本条为中文PDF电子版，142页，站内资源编号32123，来源编号507619，两者是不同的编号，不要混用。介意来源的读者请先向客服索取内页截图确认再下单。

内容与目录

与旧导读“未附目录”的说法不同，本条截图实际附有完整目录，转录如下：第一章概述（第一节内功养生学是一门独特的学科，第二节内容和分类，第三节特点和作用）；第二章内功养生的历史渊源（古代养生的发端，养生理论与方法的初步形成，古代内功养生的发展，古代内功养生的繁荣）；第三章中国传统养生思想模式（“重人贵生”的观念，“天人合一”的整体观，“心身统一”的生命观，“形神共养、性命双修”的炼养观，动静适宜的观点）；第四章内功养生的基本理论（内功锻炼与阴阳五行八卦，精、气、神的理论，内功锻炼与脏腑，内功锻炼与经络）；第五章内功锻炼的基本原则和要领（基本原则，基本要领）；附录：一、八段锦，二、十二段锦，三、易筋经，四、五禽戏；后记。必须提醒：内功修炼类内容只作传统养生文化记录，闭气、意念导引等做法不当练习有风险，请勿无师自修，更不能替代医疗，有不适请立即停止并就医。

适合什么样的读者

适合当代气功与养生文化的研究者、文献收藏者做资料备查，也适合想了解传统内功养生话语与功法编排的读者。一般读者把它当历史材料看即可，不要当作健身处方照练。

本站这一条是什么版本

本站这一条为PDF电子版，共142页，分类为“其他”。完整性与清晰度请以资料页截图为准，下单前可联系客服核对。本站统一人工发货，下单后由客服发送。