释延王 易经洗髓功 易筋经/洗髓经/八段锦/洗髓功 消脂功/少林养心功/固肾功

这套课是什么

这不是图书，而是一套传统导引养生功法的教学视频合集，主讲署名为释延王。资料页主题为易筋经、洗髓经、八段锦等功法演示，本文仅按文件目录转述其内容，不对其养生或治疗效果作任何断言。

作者与版本

资料页署名主讲为释延王，资料页未载其个人履历，本文不补充外部生平信息。需要区分四个编号：本站条目ID为32518，公开信息卡上的来源编号为697360，资料编号为21214，文件目录文件夹为“2021/21214.释延王易经洗髓功”，文件夹前缀21214与资料编号相同，但它本身只是文件夹命名，不是来源编号。后台DATE栏写为1900，与视频文件格式及现代教学视频性质明显不一致，本文不把1900作为出版年份。

内容与目录

资料页标称总体积约1.23GB，目录共列出9个视频文件：释延王固肾功（217.23M）、少林立势八段锦（111.70M）、少林养心功（134.57M）、消脂功（160.42M）、易筋洗髓功上（79.39M）、易筋洗髓功下（140.92M）、坐式八段锦（121.87M）、洗髓经（137.37M）、易筋经（160.11M），多为标清AVI与RMVB格式。需要如实说明的用词不一致：标题与文件夹作“易经洗髓功”，而分段文件作“易筋洗髓功上/下”，本文按各自原名转述，不自行统一。

适合什么样的读者

适合想跟视频学习传统导引功法的养生爱好者。功法练习属于资料页所称的传统体育养生范畴，效果因人而异，身体有疾患请先就医，不要以练功替代治疗，练习中量力而行、不适即停。

本站这一条是什么版本

本站这一条为9个视频文件组成的教学合集，资料编号21214，标称约1.23GB。文件格式为较早的标清AVI与RMVB，清晰度与当前设备兼容性请以资料页截图与实际文件为准，下单前可联系客服核对。