许微含《子午练脏诀》16讲视频（6个文件）

这本书是什么

这不是一本书，而是一套养生功法视频，题为《子午练脏诀》，按春、夏、秋、冬四季分篇。站内资源编号为31968，来源编号为198941，正文保留的资料编号22638与前两者属于不同整理批次，咨询请以站内资源编号为准。必须先纠正旧标题的计数：旧标题称“视频6集”，6只是文件个数，文件内实际编排的讲次为16讲，本导读按16讲计数；“6集”与16讲的出入不是两种版本，而是文件数与讲次数的区别。功法不是医疗手段，脏腑对应说法为课程自身说法，不作医疗认定。

作者与版本

讲授者署名许微含，见于条目标题；“武当”为条目所载的标识，不是讲授者姓名的一部分，讲授者身份与师承在本条证据中未载，不作推断。课程为视频流通版本，录制年份未载；截图中的演示者没有姓名标注，本导读不据截图指认演示者就是许微含。

实际内容与目录

目录按四季完整列出，讲次编号从1至16连续、无跳号：春养肝第1至4讲、夏补心第5至8讲、秋补肺第9至12讲、冬固肾第13至16讲。各讲除季节与脏腑对应名外没有更细的题目，动作细节只能以视频本身为准；本导读不按养生通例补写各讲内容，也不转录练习步骤。

文件与预览说明

实际格式为MP4视频，与公开页标注的MP4一致。文件共6个：春养肝分装为3个文件（1-2讲、3讲、4讲），夏、秋、冬三季各为1个合讲文件（5-8讲、9-12讲、13-16讲）。6个文件逐项相加约2668.42MB，约合2.61GB，与标称总量2.61GB相符。文件大小差异大有合理解释：合讲文件含4讲，约698至716MB；春养肝单讲或双讲文件约147至207MB；但各讲在合讲文件内的时长与完整度无法由目录证明，购买前可向客服确认。两张截图均为户外演示静帧，只证明该课程的演示画面风格，不能证明全部16讲的画质与完整度。

适合读者与相关资料

适合对武当养生功法、按四季安排练习感兴趣的读者作文化资料参考；不适合作为治病、调理脏腑或替代就医的依据。跟练安全提示：请量力而行，年老体弱或身体不适者练习前请先评估身体状况，出现不适立即停止并及时就医。本条证据内没有可核实的同作者其他条目，也没有可核实的重复条目；如怀疑存在同名条目，购买前请向客服核实是否同一资料、只买其一。