武当山济肾堂五套视频课程：强肾七式、清肺内功、打坐与还精补脑

这本书是什么

先说清楚：这不是一本书，是武当山济肾堂名下的五组视频课程合集。站内资源编号31947，来源编号58835，正文资料编号22750，文件夹前缀也是22750；站内编号、来源编号、正文编号三者各不相同，文件夹前缀与正文编号同为22750，购买咨询请用站内资源编号31947。原标题中的“五套打包”已整理为五组课程：强肾七式、清肺内功、打坐第一步调形静心、打坐第二步调息炼气、男性还精补脑初级。旧导读全文重复了两遍且标题不规范，本导读已按实际目录重写。“强肾”“还精补脑”等说法是资料自身的传统养生说法，没有医学依据，不代表功效发现。

作者与版本

出品方按标题与目录记为武当山济肾堂，其中“武当山”是标题自带的地名标签，“济肾堂”是出品方名称，不是个人作者，因此本条不设统一的个人作者。文件名中出现的人名只属于个别文件：“逸仙老师”见于强肾七式第01集“逸仙老师介绍强肾七式”和清肺内功第001集“逸仙老师及弟子演示丹田内气抗击打”，是文件名署名，身份未核实，不能据此认定为全部五组课程的讲授者；其余各组文件名中没有署名讲授者。录制年份未注明：文件夹路径中的2022只是路径文字，不是录制年份证据；后台日期1868不可信，不作出版或录制年份使用。

实际内容与目录

按不同主题计数共24个主题，文件共36个；面授录像多为同一主题的另一段演示，不另计主题，两段预告片也不计入主题。分组如下：打坐第一步调形静心1个主题（教学视频1个，另有预告片1个）；打坐第二步调息炼气2个主题（顺腹式呼吸法、教学各1个，另有预告片1个）；男性还精补脑初级1个主题（初级还精补脑法及其现场教学录像共2个文件，文件夹名写作“男性还jing补脑绝学”，其中“绝学”是文件夹自身的词语，不予背书）；强肾七式11个主题（第一式食气法、第二式、第三式前后摇肾、第四式双肩旋肾、第五式双掌转肾、第六式合掌扭肾、第七式正反翘肾共7式，另有老师介绍、演武大会表演、会员见证、热身抖肾功；各式另有面授录像，第三式的前后摇肾面授录像分1、2两段）；清肺内功9个主题（演示丹田内气抗击打、会员见证、练习准备、呼吸方法、运气方法、第一式、第二式、第三式、总结说明；准备、呼吸、运气另有合在一起的面授录像，第一式、第二式、第三式各另有面授录像）。注意：强肾七式第07集文件名“07第二式：”冒号后没有写出式名，其后第08集题为养气法面授录像，目录未明说养气法即第二式的名称，故不作认定；打坐第二步的编号混用“03”与“2”两种写法。未见课程的文字讲义、目录页或各课时标题以外的教学内容说明，其余各课的具体讲授细节以文件本身为准，不作推测。

文件与预览说明

文件全部为AVI格式，共36个文件，逐项相加约19.82GB，与正文标注的19.82GB一致。AVI是较旧的视频格式，购买前请确认自己的播放设备和播放器可以播放。本页信息卡没有格式字段，以上格式以文件目录为准。截图共2张，共用一个图片说明，实际内容各不相同：第1张是室内讲授画面，一名身着黑色练功服、未标注姓名的讲授者站在投影前，投影上列有强肾七式各式名称，两侧挂有竖幅；第2张是户外画面，三名身着黑色练功服、未标注姓名的人员站在古建筑前的石板路上，画面未标注姓名，不得据此认定其中任何一人就是文件名中的逸仙老师。截图只能证明有此类讲授与户外演示画面，不能证明全部36个文件的清晰度，清晰度未提供可核实依据。

适合读者与相关资料

适合对武当养生功法资料有兴趣、想一次收齐济肾堂这五组课程的读者；文件约19.82GB，下载与存储需提前准备，并先确认AVI播放条件。安全提示必须说清：强肾、还精补脑、清肺内功、打坐调息等内容是传统养生说法，没有现代医学依据，不能替代诊断和治疗；不要照视频独自练习呼吸与身体动作，尤其不要独自憋气或高强度练习，身体不适、有基础疾病或正在服药者请先咨询正规医生，练习中出现不适立即停止。购买前请用站内资源编号31947向客服核对版本与文件情况。