《道家洗髓功法合集》

这本书是什么

这不是单一成书，而是一套以洗髓功为主题的多来源资料合集，站内资源编号31824，来源编号505686，正文资料编号22B09133，文件夹前缀与正文资料编号同为22B09133，页面分类为其他。合集共十组：九组展开的视频、音频文件与一组未展开的文档子夹，展开文件57个。旧导读把皇室洗髓功写成6个教程、只列出文档子夹中3组，已按目录更正：皇室洗髓功为9组教程，文档子夹共5个。文件夹名“聂枭帝王功驻颜术录音480分钟”中的480分钟只是文件夹自己的时长说法，未见逐段时长证据，不作已核实时长。房中术、性能量、回春一类说法均为材料自己的说法，没有科学依据，绝不可当作医疗或健身效果。本条涉及垂吊与敏感部位练习，绝不可自行模仿练习，身体不适请及时正规就医。

作者与版本

合集没有统一作者，各成员的署名只属于该成员：乔长虹只见于一个视频文件名，崔琳只见于两个视频文件名并标为演示，周述官版是文件名中的版本说法，南怀瑾只见于一个视频文件名之后，聂枭只见于文件夹名，达摩是文件名中的传说人物名，均不作本条作者认定；“秘传”二字是文件名自己的措辞，其传承关系未核实。本条不是正式出版物，没有出版社、版次一类可核实的版本信息；记录所载1856年与这套视频、音频资料的形态不符，不作出版年份。

实际内容与目录

按文件夹逐组记录如下。PDF资料组：5个未展开子夹，依次为01 洗髓功房中术相关、02 性能量养生、03 驻颜术相关、04 洗髓功房中术回春功、05 其他相关，各夹内文件未见，不计数、不描述内容。道家洗髓功组4段：01 道家洗髓功.mp4（203.77M）、02 道家秘传养生功.flv（22.52M，文件名另带营销后缀）、03 道家秘传养生功 带音乐口令.flv（165.12M）、04 乔长虹洗髓功教學视频.flv（131.26M）。道家养生功（皇室洗髓功）组18段VOB视频，按教程1至9计9组，每组2段：教程1为1-1（678.81M）、1-2（301.70M），教程2为2-1（1）（682.96M）、2-1（2）（579.83M），教程3为3-1（1）（1008.11M）、3-1（2）（720.83M），教程4为4-1（1）（1008.18M）、4-1（2）（515.39M），教程5为5-1（1）（1008.34M）、5-1（2）（712.62M），教程6为6-1（1）（1008.10M）、6-1（2）（245.50M），教程7为7-1（1008.18M）、7-2（119.87M），教程8为8-（1）（1008.19M）、8-（2）（104.63M），教程9为9-（1）（1008.14M）、9-（2）（389.62M）。皇室养生后宫秘法组4段音频：皇室洗髓③缩阴功（女）.mp3（9.92M，文件名在扩展名前有空格）、金刚铁板功.mp3（4.53M）、洗髓功吊多少合适.m4a（3.48M）、洗髓拍打介绍.mp3（3.05M）。聂枭帝王功驻颜术录音480分钟组5段音频：帝王功第一天.m4a（192.92M，文件名在扩展名前有空格）、帝王功第二天上午.m4a（67.99M）、帝王功第二天下午.m4a（195.95M）、帝王功第三天上午.m4a（32.30M）、帝王功第三天下午.m4a（9.74M），共3天。少林洗髓功组7段：01 崔琳演示周述官版易筋经1.mp4（717.83M）、02 崔琳演示周述官版易筋经2.mp4（180.14M）、03 达摩真传易经洗髓功.mp4（134.28M）、04 达摩祖师洗髓功-南怀瑾.mpg（207.31M）、05 少林寺内功心法 洗髓经.flv（86.01M）、06 增演易筋洗髓内功图演示视频.mov（2.96G）、07 中华养生功易筋经与洗髓经.mp4（1.15G）。铁档功课程组3段音频：皇室洗髓①铁板桥（通）.mp3（10.03M）、皇室洗髓②固精术（男）.mp3（9.74M）、皇室洗髓③缩阴功（女）.mp3（9.92M）。铁档功真人垂吊视频组3段：宫廷驻颜术垂吊视频（女）.mp4（707.16kb）、皇室洗髓功垂吊视频（男）.mp4（1.43M）、洗髓功垂吊现场.mp4（16.64M，文件名另带营销后缀）。洗髓功基本教学功法组11段：00 洗髓功原理讲解视频.mp4（217.57M，为引言单元）、01 铁板桥-激活肾指导.mp4（1.87M，文件名另带营销后缀）、02 开筋法指导.mp4（5.74M）、03 吐纳指导.mp4（1.88M）、04 洗髓功吐纳方法.mp4（74.56M）、05 易筋洗髓功吐纳引术.mp4（74.90M）、06 洗髓功拉筋方法视频.mp4（180.29M）、07 洗髓功按摩方法视频.mp4（87.93M，文件名另带营销后缀）、08 洗髓功吊布捆绑打结方法视频.mp4（21.68M）、09 垂吊练习讲解.mp4（52.08M）、10 洗髓功拍打方法流程视频.mp4（164.75M）。驻颜术玉蛋功组2段：01 玉蛋功视频.mp4（46.70M）、02 驻颜术玉蛋功视频.mp4（34.03M）。以上只记录文件名与大小，不转录任何练习步骤。

文件与预览说明

实际格式以文件目录为准：视频、音频与未展开文档三类，视频含MP4、FLV、VOB、MPG、MOV，音频含MP3、M4A；其中FLV、VOB、MPG、MOV属于较老或兼容敏感格式，购买前请核对播放设备。标注大小约21.08GB，展开文件按1024换算粗加约19698MB（约19.24GB），与标注相差约1.84GB，差额列为购前核对点：与5个未展开文档子夹的关系可能但不可证。另有一处疑似重复：皇室洗髓③缩阴功（女）.mp3（9.92M）在皇室养生后宫秘法组与铁档功课程组各出现一次，同名同大，是否为同一副本从目录不可证，正式单元数因此为46或47个（00原理讲解另计为引言单元，不含在内），均在21至60档内，价格不受影响。截图只有1张，为资源管理器根级窗口，显示十个文件夹图标，下方标明10个对象，只证明十组文件夹存在，不显示任何内页与文件内容，清晰度与完整性均不可从此判断。

适合读者与相关资料

适合研究民间养生功法名目、资料汇编形态的读者作资料参考，绝不适合当作健身、医疗或养生指导：其中垂吊、拉筋、吐纳、敏感部位相关内容绝不可独自模仿练习，有既往病症者更须先咨询医生，出现不适立即停止；回春、调理一类说法没有科学依据，绝不替代正规诊疗。本条材料中没有可核验的其他条目编号，因此不作跨条目推荐；购买前请向客服核对标注大小与展开文件的差额、疑似重复文件是否为同一副本，以及5个文档子夹的实际内容。