陆九先生《六合化真诀·御气篇》带练视频

这本书是什么

这是陆九先生带练的内家功法视频资料，题为《六合化真诀·御气篇》，以视频带练为主。本导读只作功法资料介绍，不承诺任何健身或疗效，功法说法属资料自身的说法。

作者与版本

带练者为陆九先生，见于带练视频文件名。本条编号22B09144，约7.05GB，视频共9个文件。师承与生平未在文件清单与截图中载明，不作推断。

实际内容与目录

文件清单共9个视频：01号与02号六合化真诀视频各1个，2022年8月23日至29日带练视频7个，按日期连续排列。清单中没有文字资料与分讲子题，各视频的具体动作与口诀内容未在清单中分列，不作展开。旧题名中的“决”与文件清单中的“诀”为同一题名的不同写法，本条按文件清单用“诀”。

文件与预览说明

文件为视频9个，约7.05GB，文件大小合计与标称大小基本相符。预览为一幅坐姿练功截图，未展示讲解视频画面，清晰度与完整程度请以截图为准；各视频时长未在清单中标注，不作推断。

适合读者与相关资料

适合对内家功法感兴趣、偏好跟视频练习的成年读者。跟练请量力而行，做好热身，动作幅度循序渐进；有心脑血管、骨关节或精神心理方面疾病者不要自行跟练，出现头晕、心悸等不适请立即停止，必要时就医。不要独自在无人照应处长时间闭气或高强度练习。同类功法视频可按带练、内家功法等主题在站内检索。