龟息功【养打同练】课程视频5集

这本书是什么

这是一套龟息功教学视频，题为龟息功【养打同练】，共5个视频文件，总体积约122.32MB。所谓养打同练，是把养生调息与技击发力放在同一套练法里讲；龟息功取深长呼吸、静养的意象，以调息与桩功为核心，相关说法是这套材料的讲法，本站不承诺练习效果。

作者与版本

资料目录与两张截图均未标注讲授者姓名，两张截图中是同一位讲授者在白板前演示，但画面没有可辨认的姓名署名，讲授者姓名未标注。版本为视频课程文件，格式为MP4，资料编号22B10067，文件夹名与该编号一致。

实际内容与目录

5个文件依次为：1.龟息功的介绍；2.龟息功的桩功练习；3.龟息功的关节构架；4.龟息功的爆炸力练习；5.重要提示。其中前4集为教学内容，第5集为提示性内容，不计为一课教学，正式教学为4集；按文件数计为5集，两种口径均不影响价格档位。

文件与预览说明

文件均为MP4，大小依次为24.45M、23.19M、25.17M、36.44M、13.07M，合计约122.32MB，与目录所列一致。两张预览截图均为室内授课画面，讲授者在白板前演示站桩与手法，购买前可对照截图与文件目录确认是否为所需版本。

适合读者与相关资料

适合对内家功法、武术养生感兴趣的成年读者作跟练参考。练习须量力而行，发力与站桩动作对关节有一定负荷，出现疼痛应立即停止，有伤病史者先咨询医生，不要勉强模仿或追求速成。相关资料可按龟息功、桩功等主题在站内检索。