姜书洋五行坐桩功课程视频17集

这本书是什么

这一条不是书，而是一套坐式功法跟练视频：共17个视频文件，其中第1集为课程简介，正式课次为第2至17集共16集。标题所称17集为文件数，其中正式课次16集，请按此理解。坐桩是以坐姿进行的传统功法练习，五行坐桩功是按五行理论编排的坐式功法课程；任何功效说法均为资料自身表述，无科学依据，不作疗效承诺。

作者与版本

姜书洋一名只见于标题与文件夹名，画面中演示者无姓名标注，不与标题人名等同；无著、主讲等署名角色，因此不署作者。版本为纯视频课程，格式为 MP4，共17个文件；各集除第1集简介外均只以序号命名，未见具名功法标题。

实际内容与目录

文件按序号连续编号，无跳号：第1集简介19.44MB；第2集61.38MB；第3集83.17MB；第4集71.43MB；第5集45.82MB；第6集66.14MB；第7集38.98MB；第8集1.28GB；第9集992.88MB；第10集1.18GB；第11集700.35MB；第12集1.20GB；第13集1.04GB；第14集745.03MB；第15集744.99MB；第16集541.54MB；第17集892.44MB。第2至17集为跟练课时，单集体量较大；各集具体功法名称与要点未在文件名与页面中展开，购买前请向客服核对。

文件与预览说明

标注总大小约9.60GB，展开文件分项相加约9.59GB，相差约0.01GB，属舍入差异。截图共2张，均为坐式演示画面：演示者坐于凳上，双臂展开，背景有书法挂轴，画面人物无姓名标注；视频清晰度与收音质量以原文件为准。需要提醒的是，第1集简介仅19.44MB，明显小于其余各集，简介的完整性请向客服核对。

适合读者与相关资料

适合对传统养生功法感兴趣、想跟视频练习的成年读者。练习务必量力而行、循序渐进，身体不适立即停止；有慢性病者请先咨询医生；内练类练习请勿独自进行，疼痛即停。本站同名姜书洋的其他课程与本条为不同课程，购买时请按标题与文件清单区分。