王瑞亭少林气功内劲一指禅教程124页

这本书是什么

这是一部少林气功内劲一指禅的功法教程，扫描版PDF，共124页。内容为普及性的功法讲解，从热身、站桩到动功、调气、收势，是一套练功流程的文字介绍。功法效果的说法没有科学依据，本条只作为传统气功文献样本介绍，不作效果承诺。

作者与版本

扉页印王瑞亭著、人民体育出版社，记为王瑞亭著。书中另有一幅阙阿水先师像，是书中纪念的先师画像人物，不是本书作者。页面分类为其他。公开页没有展开的文件目录，正文资料编号与文件夹前缀无法确认，文件名另写作王瑞亭-少林气功内劲一指禅教程124页.pdf，带连字符，与标题写法不同，两种写法并记。

实际内容与目录

截图展示的目录分出版说明、序、引言、普及功法、提高功法等部分。普及功法部分包括概述、热身法、马步站桩功、扳指（趾）法、动功、调气功、收势等；提高功法部分包括自我排打功等，目录页码在截图中可见至约100页。截图只展示了部分目录页，全部目录以实际文件为准，功法操作细节不在此转述。

文件与预览说明

本条为扫描版PDF电子书，共124页。公开页没有展开的文件目录，交付文件件数与文件名无法从页面确认。预览共8张截图，为书内扉页、题词页与目录页的扫描图，印刷文字可辨读；除目录外没有展示正文内页，内页清晰程度无法从页面确认。

适合读者与相关资料

适合对传统气功、少林内家功法感兴趣的爱好者，或研究当代气功文献的资料收藏者。需要提醒：内功练习不要独自进行，量力而行，出现疼痛或身体不适立即停止并及时就医，不要凭书中说法处理健康问题；本站出售的是资料本身，不提供指导或医疗服务。相关资料可按少林气功、一指禅等主题在站内检索。