《自练气功法》（陆恒）336页

这本书是什么

《自练气功法》为单本PDF，共336页，题名括号内作陆恒，是一部供读者自行练习的气功方法读物。书名点明“自练”，但书本无法纠正姿势与火候，只作气功文献研究阅读，不承诺任何功效。

作者与版本

题名括号内的“陆恒”未见著、编等角色词，资料页截图也未见封面题名页的角色署名，资料页未载生平与出版信息，因此不署作者，不作推断。站内资源编号是31588，来源编号是524311，两者是不同的整理编号，不要混同。336页见于标题与资料信息，分类为“其他”。

实际内容与目录

目录截图可见第一章“绪论”：第一节“气功的定义”（什么是气功、科学定义的要求、科学定义的重要性、从气功的英译名看它的含义）；第二节“气功发展简史”（气功形成阶段、古典气功学形成阶段、古典气功学的发展阶段、现代气功学形成阶段、现代气功学的发展阶段）；第三节“气功的理论”（气功对人体的作用机制、气功的气源本项、气功原理）；第四节“气功与心身医学”（心身医学的概念、心身疾病的概念、各系统主要心身疾病、心身疾病与气功）；第五节“气功与松弛、想象、生物反馈疗法和自我暗示的关系”（气功与松弛疗法、气功与想象疗法、气功与生物反馈疗法）。目录只证明所见部分，后续章节以实际文件为准，本导读只列篇名、不转述练功步骤；“疗法”“治疗”等说法只是资料自身的措辞，不作疗效承诺。

文件与预览说明

本条为单本PDF，共336页。资料页共7张截图，均为目录页黑白扫描画面，字迹大致可辨，清晰度以截图为准。书中练功内容只作文字资料阅读，不含视频与面对面指导。

适合读者与相关资料

适合收集气功普及年代出版物、研究大众健身文化变迁的读者。想实际练功的读者请注意：自练不等于安全，勿独自跟练，量力而行，身体不适即停并及时就医，切勿以练功代替治疗，民间方法绝不用于儿童。本站未见与本条同题同页的重复条目，购买前可联系客服核对版本。