易筋经 (唐)般剌密谛译

这本书是什么

《易筋经》是流传最广的传统导引功法书，核心是「易筋十二势」一类伸展筋骨、配合呼吸的练功图诀。它在民间被披上少林武功秘笈的外衣，又被武侠小说反复写用，名气远远大过一般功法书。本质上，它是一部讲身体锻炼方法的导引文献。

作者与版本

本站条目标题署「（唐）般剌密谛译」，这来自书中托名唐代李靖的序文传说：达摩面壁少林留下《洗髓》《易筋》二经，经文为天竺文，由西竺僧般剌密谛译出。但清人凌廷堪、周中孚已逐条考证，李靖序、牛皋序多有年代与史实硬伤，属托名之作；近人唐豪《少林武当考》更认为今本是清代紫凝道人的作品。所以作者与译者都只能按传说看待，不能坐实。

内容与目录

通行内容以总论、内壮神勇、外壮神勇及十二势图说为主体：韦驮献杵、摘星换斗、出爪亮翅等势子配图讲解动作与呼吸，另附洗髓经的说法。十二势图说见于清咸丰八年潘霨编《内功图说》的收录。练功图诀对动作细节要求高，读图时要留意本条所收势图是否齐全。

适合什么样的读者

适合研究传统导引术、少林武术史与民间功法流变的读者，以及想按图练十二势的锻炼者。提醒一句：照书练功量力而行，身体不适应停止，不要把传说中的功效当真。

本站这一条是什么版本

本站这一条为《易筋经》电子版，资料编号997。条目标题的译者署名是原书传说，本站照录、不作背书。完整性/清晰度请以资料页截图为准，下单前可联系客服核对。本站统一人工发货。