易筋经一二

这本书是什么

《易筋经》是流传很广的传统导引功法文本，相传与达摩相关，讲通过特定的肢体导引动作锻炼筋骨。本条题作「易筋经一二」，是把两个不同版本的《易筋经》合在一起：一个16页的彩色本，一个68页的彩图本。本站按传统体育文化与民俗文献资料介绍，照练请量力而行，身体不适请就医。

作者与版本

《易筋经》托名达摩，是旧时功法书的常见托名方式，实际成书与流传过程复杂，学界一般不认为真出达摩之手。据本站资料页，本条收两个版本：一为达摩易筋经，16页双面彩色；一为另版易筋经，彩图68页单面。两个版本图式与文字不尽相同，正好可以对照。

内容与目录

内容以导引动作为主，配图说明姿势与呼吸要领。16页本简洁，68页本图多、解说细。两本在动作编排与口诀上互有出入，这正是《易筋经》流传中版本杂多的常态，读者可借此看清它的文本形态。

适合什么样的读者

适合研究传统导引术、武术史与民间功法文本的读者。想健身锻炼的读者请注意：古法动作未经现代运动医学验证，请量力而行，不要强求幅度，有旧伤者先咨询医生。

本站这一条是什么版本

本站这一条为《易筋经》两版本合编电子版，资料编号4544，下单后人工发货。完整性/清晰度请以资料页截图为准，下单前可联系客服核对。本站另有其他《易筋经》同名条目，请按页数与版本说明区分，避免重复购买。