《道家百日筑基功法·丹田呼吸法》

这本书是什么

《道家百日筑基功法·丹田呼吸法》是一份道家内丹入门功法资料，资料编号21053，约766KB，PDF。内丹修炼讲究次第，「筑基」是第一步，指在正式炼精化气之前，先用约百日的功夫调身调息、补足身体根基；丹田呼吸法则是筑基阶段的核心入手功夫，讲以意守下丹田配合呼吸吐纳的练习方法。这份资料篇幅不大，是一份专题性的功法文本，不是系统的丹经大著。本站按道家养生文化研究资料定位收录。

作者与版本

据资料页，本条资料编号21053，文件大小约766KB，格式为PDF。作者署名与来源资料页未载，本站不作推断，也未见题页角色词实印，署名留空。文件体积很小，说明页数有限，应为单篇功法文或薄册扫描件，具体页数与文字形态请以资料页截图为准，下单前可联系客服核对。

实际内容与目录

资料页未附目录。从标题看，内容集中在两点：一是百日筑基的阶段安排与要求，二是丹田呼吸法的具体练法，如姿势、意守、呼吸节奏与注意事项。这类功法文本通常还会谈练功禁忌与常见偏差。具体行文请以文件内页截图为准。丹道功法讲究口传心授与身体反馈，文字只能作参考。

文件与预览说明

交付为电子书，约766KB，截图共6张，清晰度以截图为准。页数未见记录，按无页数证据默认档定价；若实测满100页应改15.90，实际页数与完整性请客服核对。

适合读者与相关资料

适合对道家内丹文化感兴趣、想了解筑基概念的读者与道教学研究者。必须提醒：气功与丹道练习存在走火入魔式的偏差风险，无师自修、盲目照练不可取，身体有疾患者更应先就医。本站只作文化资料提供，不作任何养生疗效承诺，实际行为以安全与法规为准。本条与站内《道家百日筑基功法·丹田呼吸法》条目（29179、28320）为同一文件，只买其一；与本批古籍各条（29585、29584、29583、29580、29579、29578、29577、29576、29574）为同区不同题材资料，只述存在。