紫凝《易经筋》教程视频（2集）

这本书是什么

这不是一本书，而是一套紫凝易经筋教程视频，共2集MP4。名称借用了传统《易筋经》的名目，是当代健身气功类的教学视频，演示以拉伸、导引为主的功法动作。这类视频属于现代人编创的养生操教学，与明清《易筋经》古籍不是一回事，想读古籍原文的读者请另找古籍类条目。必须先说清：易筋类练习不可独自照练、无功效背书，动作以舒适为度，身体不适请停练就医。

作者与版本

资料页只署名紫凝，为名号式题署，未载其真实身份与功法来源说明，作者栏暂未作著者认定。资料编号为21218，总大小约160.83MB，来源编号为178448，交付为MP4格式视频2集，题面2集与实际清单一致；录制时间与地点未注明，内容以视频实际演示为准。

实际内容与目录

目录只有两个视频文件，未分节标注：1.mp4约88.27MB、2.mp4约72.56MB。从题名看，内容应是成套动作的完整演示与分解教学，具体式数、是否含口令讲解与注意事项，以下载后的视频为准。功法类视频没有文字讲义配套时，自学者更要注意动作幅度。

文件与预览说明

本条为视频课程，正式讲次2讲，落19.90元。公开页截图共2张，视频清晰度与完整性以截图与清单为准；总大小约160.83MB，下单前请预留足够的接收带宽与存储空间。

适合读者与相关资料

适合想活动筋骨、了解这类现代导引操的读者。提醒：练功须量力而行，动作以舒适为度，有颈肩腰腿旧疾或慢性病者先咨询医生，练习中不适立即停止，切勿追求特效说法。本条与本批功法条目（伍柳丹道课程、道法自然禅修班、乐尘子女丹功）为不同体系的资料，各按自身证据定价。