《养生必养肾》（225页）

这本书是什么

《养生必养肾》是一本面向普通读者的中医养生读物，扫描版 PDF，共 225 页，属大众健康养生系列。书中内容以中医养肾观念为核心，围绕日常饮食、起居、运动与经穴展开。书中说法属传统医学概念范畴，不作诊断依据，身体不适请及时到正规医疗机构就诊，不据此自行用药。

作者与版本

封面实印沈志顺编著，中国轻工业出版社出版，属大众健康养生系列。封面另有「国内第一本实用版养肾保健指南」等宣传语，只作封面著录，不作首创与功效背书。本条为扫描版电子书，页数以标题、信息卡与页数记录三方互证为准，共 225 页。本条分类栏显示为六壬六爻，与养生读物内容不符，购买时请以题名与截图为准。

实际内容与目录

目录共十二章：第一章养生必养肾：不可不知的养肾常识；第二章五脏一体：心、肝、脾、肺、肾和谐通达；第三章骨经是人体自有的大药：经穴疗法；第四章怎么吃最养肾；第五章中药中的养肾绝学；第六章养肾纠话运动；第七章细节决定肾脏健康；第八章献给家庭的无价之宝：「性」福一生的强肾方案；第九章肾强男人就强；第十章肾强女人就靓；第十一章华佗妙手自家生：人体常见健康问题补肾解决方案；第十二章养肾大课堂——明明白白养好肾。目录条目页码至第 210 页，为原书页码口径，与本条 225 页页数记录不同。各条目只按主题著录，具体方药与操作方法请以文件为准，不据此自行用药或施术。

文件与预览说明

本条为扫描版 PDF，共 225 页。本页共 9 张截图，包括封面与目录第 1 至第 8 页，字迹清晰可读；封面右下角带有水印字样。截图顺序与目录顺序可能不同，实际文件以交付为准。

适合读者与相关资料

适合对中医养生与日常调养感兴趣的普通读者，也可作养肾类文献参考。本站只售资料，不提供诊疗服务。本条与站内《养生必养肾》条目（28398）为同一文件，只买其一。