《三三居士道家内功祛湿功法》（视频，9讲）

这本书是什么

《三三居士道家内功祛湿功法》不是书籍，而是一套道家内功祛湿主题的教学视频，共 9 集。内容围绕中医所谓湿气的传统说法展开，先讲湿气对身体的影响，再手把手教一套道家祛湿功法的要领、呼吸方法与练功注意事项。先把话说清：祛湿为传统养生概念，不作疾病诊疗依据，功法锻炼不能替代医疗，身体有实际病症请正规就医；所谓「唤醒五脏六腑自动排除湿气」「独家揭秘」一类课名说法为课程自身用语，不作功效与稀缺背书。

作者与版本

讲授者题署为三三居士，属名号式题署，未见「著」「主讲」等职责词实印，因此本条暂未作著者认定；若题卡实印载明职责词，可按实印记三三居士（相应职责）。正文编号为 22663，整套约 375.04MB，9 个 MP4 文件，属民间课程视频，无出版机构信息。

实际内容与目录

9 集依次为：湿气对身体有哪些危害；道家功法祛湿的三个优势；手把手教祛湿功法的三个要领；呼吸方法诀窍；一个秘诀唤醒五脏六腑自动排除湿气；师傅带练快速掌握要领；练功三大注意事项；练功后准备说明的彩蛋；湿气即湿毒一篇。先讲理后带练，是典型的功法网课结构；第 2 集题面作「独家揭秘到家功法」，其中「到家」应为「道家」之误写，按原字著录并在此说明。

文件与预览说明

本条为 9 集 MP4 教学视频，约 375.04MB，价格为 19.90 元。公开页截图共 1 张，清晰度与完整性以截图为准。

适合读者与相关资料

适合对道家导引功法感兴趣、愿意每天跟练的养生爱好者。初学者请注意视频里的注意事项部分，动作与呼吸都宜缓，练功中出现不适立即停下，慢性病患者先咨询医生；功法视频不能替代当面指导，也不能替代正规诊疗。