《自练气功法》（336页）

这本书是什么

《自练气功法》是一本气功自修类书籍，站内资源编号28141，来源编号597400，单份PDF，标题、信息卡与页数记录三方一致为336页。从页数看属于成体系的功法教材，面向希望在家自行练习的读者。功法说法无科学依据，不作功效背书，书名中的「自练」只是书名，不代表本站鼓励无指导独自练习。

作者与版本

本条题面括号注陆恒，未见题页实印职责词，作者栏留空；备选记法：题页实印有「陆恒 著」字样则记陆恒（著），请客服以题页终核。本条与同文件28402的署名结论一致。本条为336页的PDF电子版，底本为影印还是排印、是否足本，资料页未说明，以文件内页为准。资料页所署年代为资料自身说法，未作年代认定。

实际内容与目录

资料页未附目录。按自修类气功书的常见结构，内容应包括功法原理、具体练功步骤、动作与呼吸要领，以及练功注意事项等；收录哪几种功法、是否分初级与进阶，以文件内页为准。336页的体量说明内容较为完整，适合按部就班地通读或专题查阅。

文件与预览说明

本条为单份PDF，标题、信息卡与页数记录三方一致为336页。公开页截图共7张，清晰度与完整性以截图为准；PDF格式通用，阅读设备无特殊要求。

适合读者与相关资料

适合对传统气功养生感兴趣、想了解功法体系的读者。有基础疾病或身体不适者，练习前请先咨询医生意见，不要盲目追求书中描述的境界，出现不适立即停止。功法练习请量力而行，循序渐进，不可独自照练高强度内容。本站将其归入六壬六爻类目，实际内容为气功文献，与六壬术数无关。本条与28402《自练气功法》（336页）为同一文件重复上架（CONTENT文件名逐字全同＋同题＋同336页；双方无正文编号与文件大小，依据等级请客服终核时注意），两条同价15.90元、只买其一。