强身健体 太极拳 百度网盘下载

这本书是什么

这是一本太极拳的健身读物，共144页。太极拳是中国传统武术中最普及的拳种之一，动作舒缓连贯，长期被用作中老年人的健身运动。站方把这条归在古医书类目下，又带「精武门」的标签，其实它与医书关系不大，更接近武术健身类书籍。标题里的「强身健体」是这类书的常见定位，内容应以拳法套路的图解讲解为主。

作者与版本

据本站资料页，本条未注明编著者与刊本信息，编号wu0000005，文件约15.2MB。太极拳的流派有陈、杨、吴、武、孙之分，各派套路差异明显，本条属于哪一派、多少式，资料页没有交代。读者若在意流派，请先向客服索取目录与内页截图，看清是二十四式简化太极拳还是传统套路再下单。

内容与目录

资料页未列细目。144页的体量，通常包括太极拳源流简介、基本功与步型手型、整套套路的分解动作图解等部分。照书练拳要注意：图文自学容易姿势走样，膝盖与腰背有旧伤者更应量力而行，最好配合正规教练或公开课视频纠正动作，本书只能作辅助参考。

适合什么样的读者

适合想了解太极拳套路结构、或配合日常练习查阅动作要领的健身爱好者。零基础且追求动作规范的读者，建议以线下课程为主、本书为辅。

本站这一条是什么版本

本站这一条为PDF电子版，资料编号14219，共144页。标题中的网盘字样是历史残留，不作数，统一人工发货。完整性/清晰度请以资料页截图为准，下单前可联系客服核对。