小易筋经 养生要术

这本书是什么

《小易筋经》是一册养生手抄本，主体是十二段锦功法与却病延年法，图文并茂，共49页。它与少林易筋经的大名相比体量小得多，走的是传统导引养生一路。本站按传统养生文献介绍，功法请勿自行照练，身体不适请及时就医。

作者与版本

据本站资料页，本条为手抄本，未著录抄写者与年代，源流无从考证；全书约6MB。手抄本字迹因人而异，请先看截图确认可读性。

内容与目录

据内容提要，全书有：原序、神仙起居法、十二段锦总诀、却病延年图说、十二段锦图说、分内外行功诀、内功正背面图、内功诀等篇，以图说为主，是旧时民间养生抄本的典型形态。

十二段锦是坐式导引功法，与八段锦同为传统养生功法中的常见名目，旧时养生抄本里流传极广。此本以图说为主，一式一图、配以口诀，正合抄本时代的传播方式；图中人物的坐姿、手法细节，也是研究传统导引图像的一个具体样本。

适合什么样的读者

适合传统导引、养生史研究者与抄本收藏者；想学现代健身功法的读者，请另寻正规教程。

本站这一条是什么版本

本站这一条为《小易筋经》电子版，资料编号14157，格式为PDF，共49页。完整性/清晰度请以资料页截图为准，下单前可联系客服核对；下单后人工发货。