易筋经外经图说.附八段锦图.清梁世昌撰.清末上海同文书局石印本

这本书是什么

《易筋经外经图说》是易筋经功法的一个重要支流文本，附八段锦图。前半讲十二大劲，后半为八段锦，属于传统武术内功与导引养生一类的图说文献，有图有诀，重在按图练功。

作者与版本

本书题清梁世昌撰，书前有梁世昌序。本站这一条标题标注为清末上海同文书局石印本。易筋经向来托名达摩，实际文本多为明清间流传，本书也是这一流传系统中的一种，读者按清末石印功法书看待即可。

内容与目录

前半部分是十二大劲，内容与二十二势易筋经第一套十二势相同，着重训练上肢筋肉与掌指功力；后半部分是八段锦，其口诀被认为是现代八段锦口诀的蓝本。书中配图说明姿势与劲力运用，并强调练力不可一味求紧，否则肌肉僵化，难以转换。

适合什么样的读者

适合传统武术、导引养生与易筋经文献研究者收藏研读。跟练者请注意：古法图说没有现代运动医学的校验，练习应量力而行，身体不适请及时就医，不要把本书当作治病手册。

本站这一条是什么版本

本站这一条为清末上海同文书局石印本《易筋经外经图说》电子版，资料编号1395。文件经人工整理后由本站人工发货，完整性/清晰度请以资料页截图为准，下单前可联系客服核对。