赤凤髓 3卷 (明)周履靖编

这本书是什么

《赤凤髓》是明代的一部养生导引著作，三卷，属于传统导引养生类典籍。赤凤髓是道教丹道与导引传统中的意象名目。本书的特点是重视导引的作用：导引就是以肢体运动配合呼吸意念的古代健身法，书中广为搜罗各家功法，图文并茂。

作者与版本

编者周履靖，明代人，以编刊养生、医药、艺文类书籍著称，刻书、编书都很多。本书是他编成的导引专书，三卷。明代中后期养生书刊刻兴盛，此书正是这一风气的产物，在明代导引文献里流传较广。

内容与目录

内容汇集历代导引功法与图式，图文对照是明代养生书的常见做法：一式一图，配以口诀说明。必须提醒，古代导引功法的安全标准与适用人群，与现代运动医学并不一致，练习务必量力而行，身体有疾患者先咨询医生，本站不提供任何功法指导。

适合什么样的读者

适合传统养生史、道教身体观与明代书籍史研究者及收藏者，把它当文献来读最合适。有实际健身需求的读者，请选择现代科学的运动方案，不要照古书独自练功。

本站这一条是什么版本

本站这一条为电子版文件，资料编号1090，三卷，对应明周履靖编本。完整性/清晰度请以资料页截图为准，下单前可联系客服核对。本站统一人工发货，下单后由客服发送。